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12星座的養生之道

12星座的養生之道
★牡羊座★
好動的牡羊座,特別偏愛甜食。個性的活潑多變,容易讓生活步調變得極不規律,極易養成暴飲暴食的習慣。嗜吃甜的牡羊,性格容易懶散,胃潰瘍、高血壓、冠狀動脈疾病和糖尿病都是牡羊座要小心的地方。


★金牛座★
大部分的金牛座對於飲酒都有極為濃厚的興趣。由於金牛座性格較不明朗,容易逃避和悲觀,若加上情緒不穩定,很容易形成酗酒。平常不好動的金牛,較偏愛鹹和高澱粉的食物。便秘、扁桃腺發炎、喉嚨疾病和腫瘤問題都是金牛座要小心的地方。


★雙子座★
靈敏、善變的雙子生活節奏太快,要定時定量的吃可不是件易事。緊張不適和腸胃的毛病常是困擾雙子座的問題。雙子座雖不挑食,卻沒有養生觀念。呼吸器官的疾病要特別注意。試著放慢腳步,對健康會有相當大的幫助。


★巨蟹座★
顧家愛家的巨蟹座,通常自抑性較強,常會用食物來宣洩壓力,因此經常有飲食過量的情形。喜歡香辛及調味料的口味,巨蟹座很難吃得清淡。最好養成定量飲水的習慣。心理及精神上的焦慮,巨蟹特別容易疲勞倦怠、失眠、腸胃不適。


★獅子座★
獅子的驕傲自信,對於辣及肉類食物特別偏愛。這些食物會對身體造成不小的負擔。心情好的獅子,胃口通常也好得驚人。獅子座的人需要動才會健康,否則不但和肥胖相關的疾病讓人心煩,癌症和中風、風溼症等問題也會出現。


★處女座★
處女座的人凡是操勞、事必躬親,在精神上很容易感到緊張不安。個性上消極嘮叨,對於食物也相當挑剔。多吃粗食、如糙米多纖維蔬菜,對於健康很有幫助。腸胃疾病和末梢循環不良、內分泌、皮膚過敏等,是處女座常發生的問題。


★天秤座★
優雅溫和的天秤座講究美食,尤其嗜吃甜品和高熱量的食物。西點、高加工的精緻食物,天秤最好要儘量避免。吃得簡單和忠於原味,是天秤座飲食的不二法門。零食不離手和酷愛咖啡的習慣應該要戒除,對健康比較好。


★天蠍座★
饑不擇食和習以為常的放縱,是天蠍座身體方面最容易出現問題的隱憂。腸胃、皮膚和自律性神經失調問題,絕大多數都和心理上的極度放縱,或是壓抑有關。新陳代謝不順暢、胰臟及腎臟的疾病、慢性腹瀉,都不容輕忽。


★射手座★
熱情有勁的射手,麻辣鍋和油炸食物通常是你們的最愛。過多鹽分的攝取,常會讓射手座的腎臟負擔太大。一切都求盡興的射手座,最不重養生之道。要懂得多攝取含碘量多的貝類、魚類和海帶類食物,注意肌腱炎、血管病變和骨骼問題,才是最好的保健方法。


★魔羯座★
中規中矩、自律甚嚴的魔羯座,並不特別重視口腹之慾,簡簡單單就能打發一嚏C偏好醃漬食物,和經常食用相同性質的食物,很容易造成腸胃的負擔和營養攝取的死角。勞心又勞力的魔羯,應該多吃高蛋白食品。動物性脂肪攝取過多,小心痛風上身。


★水瓶座★
偏愛零食是大多水瓶座的特色。雖然食量並不特別驚人,但是喜歡這邊吃吃、那邊嚐嚐,因此經常耽誤正嚏C瓶子最好養成吃正尷熔葴D,不以咖啡或煙解決疲倦、飢餓問題。另外,多攝取鈉,可以幫助體內尿酸的排泄。注意住家環境,避免過敏和呼吸道感染。


★雙魚座★
性格有些神經質的雙魚座,腸胃弁鄏h半較弱,最好皉Y紅肉。不擅長自我約束,因此有時容易飲食過量。儘管不喜歡活動,雙魚座男女還是應該訂定規律的飲食和運動計畫,才能增強免疫力,適度抒發情緒。注意神經系統和冠狀動脈病變,腎弁鉬棆炊是健康的隱憂。





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